益生菌大解密! 仁丹益生菌的8 大迷思

1. 益生菌到底是什麼？

2. 吃益生菌有哪些好處？

益生菌好處有非常多，許多醫療研究也都證實了不同的益生菌好處，關於益生菌的各種好處，以下列出4個最常見的好處：

• 維持消化道機能
  生菌可以幫助促進食物的消化，不僅可以幫助吸收，部分的益生菌也可以合成人體所需的維生素B1、B2、B6...等，維持消化道機能。
• 改變細菌叢生態
  益生菌可以維持各種菌種的平衡，並與壞菌競爭生存的空間，也能分泌有機酸，抑制壞菌的生長，同時也可以幫助分解壞菌所產生的有害物質。
• 幫助排便順暢
  現在人的通病就是就坐、少動、又外食，常常容易有不順暢的困擾，因此除了日常攝取蔬菜水果及多運動之外，補充益生菌也可以是幫助維持消化道機能、使排便順暢的大功臣之一。
• 調整敏感體質
  季節冷熱交替時節，常常容易引起對於環境的不適，益生菌可以幫助調整體質，提升守護力。

3. 益生菌和酵素有什麼差別？

• 酵素：又稱為「酶」，可以將澱粉、蛋白質、脂肪的「大分子」分解成「小分子」，方便人體吸收，簡單來說，就是幫你把吃進去的食物大塊切成小塊。基本上，水果裡就有酵素了，所以如果有保持均衡飲食的話，身體都能自行分泌消化酵素，不需要額外補充。
• 益生菌：主要在於幫助維持消化道機能，好菌多壞菌就不敢作亂，排便也就會正常！比菲德氏菌、乳酸菌因為會因為壓力、飲食等、環境等自然代謝，所以就要時常補充。

4. 益生菌該飯前吃還是飯後吃？森下仁丹益生菌食用的最佳時機介紹！

益生菌之所以叫做益生菌，是因為它是可以增加宿主健康效益的「活性」微生物，若是益生菌在抵達腸道前就不幸陣亡變死菌，那就等於是把錢丟到水池去，白花錢買益生菌啦！想讓益生菌平安抵達，首先我們要先了解益生菌它耐不耐胃酸。

森下仁丹採用獨步全球的晶球技術，將益生菌(比菲德氏菌、乳酸菌)包覆在晶球內，益生菌存活率可以高達90%，因此飯前或飯後吃都沒問題！ 尤其建議早上或晚上空腹吃！

5. 晶球益生菌和一般益生菌有什麼不同？

想幫助益生菌對抗胃酸，除了善用吃益生菌的時間之外，其實你還可以挑選有穿「盔甲」的益生菌，就是我們說的「晶球益生菌」！森下仁丹獨自開發的耐酸性晶球技術，不但可以保護益生菌不被胃酸所破壞，最厲害的是到了腸內還可以自動溶解釋放益生菌，不然如果只是用晶球包覆，讓比菲德氏菌通過胃酸，到腸內卻無法溶化到體內，那也是白忙一場。

6. 益生菌菌種、菌數真的是越多越好嗎？

由於每個人的體質和需求不一樣，所需補充的菌種當然也不盡相同，並不是吃下去的種類越多對身體幫助就越大。此外，因食用益生菌後多數菌體會被胃酸消化，能夠存留的數量並不大，故在選購時可留意商品是否有耐酸的包覆技術﹙如無縫晶球包覆技術﹚，才能有效補充好菌。

建議成年人每天能使用菌數達50億-100億以上的益生菌，對於調整體質最為顯著，若菌數太少，效果便會大受影響；而亞洲益生菌專家蔡英傑教授也建議，針對一般消化保健來說，每人每日應攝取 100 億以上的益生菌才有實質上的功效。

7. 想要補充益生菌，有沒有年齡上的限制？

食用益生菌是沒有年齡限制的，尤其針對 0 至 7 歲的孩童，定期食用益生菌(如：比菲德氏菌、乳酸菌)，或是有添加乳鐵蛋白的益生菌，能調整體質，提升對環境的適應力；另外像 50 歲以上的熟齡族，由於好菌數量急速減少，建議要定時補充益生菌。

8. 兒童、成人、孕婦適合吃益生菌嗎？

上述有提到孩童若從小定期食用益生菌，即可調整體質，提升對環境的適應力。
而孕婦因為體質改變或是受到胎兒壓迫，容易有排便不順的問題。這時食用益生菌能幫助腸道維持在酸性的環境中，幫助排便順暢並調整體質