1. 益生菌到底是什麼?
其實益生菌說穿了就是對人體有益的菌,幫助維持人體細菌叢生態的平衡,增加健康效益的活性微生物,可以幫助維持消化道機能、使排便順暢、調整敏感體質等功能。2. 吃益生菌有哪些好處?
益生菌好處有非常多,許多醫療研究也都證實了不同的益生菌好處,關於益生菌的各種好處,以下列出4個最常見的好處:
3. 益生菌和酵素有什麼差別?
遇到消化問題,補充益生菌和酵素似乎是大家第一個直覺反應。不過其實吃益生菌和吃酵素的效果其實大不同喔!4. 益生菌該飯前吃還是飯後吃?森下仁丹益生菌食用的最佳時機介紹!
5. 晶球益生菌和一般益生菌有什麼不同?
想幫助益生菌對抗胃酸,除了善用吃益生菌的時間之外,其實你還可以挑選有穿「盔甲」的益生菌,就是我們說的「晶球益生菌」!森下仁丹獨自開發的耐酸性晶球技術,不但可以保護益生菌不被胃酸所破壞,最厲害的是到了腸內還可以自動溶解釋放益生菌,不然如果只是用晶球包覆,讓比菲德氏菌通過胃酸,到腸內卻無法溶化到體內,那也是白忙一場。6. 益生菌菌種、菌數真的是越多越好嗎?
由於每個人的體質和需求不一樣,所需補充的菌種當然也不盡相同,並不是吃下去的種類越多對身體幫助就越大。此外,因食用益生菌後多數菌體會被胃酸消化,能夠存留的數量並不大,故在選購時可留意商品是否有耐酸的包覆技術﹙如無縫晶球包覆技術﹚,才能有效補充好菌。
建議成年人每天能使用菌數達50億-100億以上的益生菌,對於調整體質最為顯著,若菌數太少,效果便會大受影響;而亞洲益生菌專家蔡英傑教授也建議,針對一般消化保健來說,每人每日應攝取 100 億以上的益生菌才有實質上的功效。
7. 想要補充益生菌,有沒有年齡上的限制?
食用益生菌是沒有年齡限制的,尤其針對 0 至 7 歲的孩童,定期食用益生菌(如:比菲德氏菌、乳酸菌),或是有添加乳鐵蛋白的益生菌,能調整體質,提升對環境的適應力;另外像 50 歲以上的熟齡族,由於好菌數量急速減少,建議要定時補充益生菌。
8. 兒童、成人、孕婦適合吃益生菌嗎?
上述有提到孩童若從小定期食用益生菌,即可調整體質,提升對環境的適應力。
而孕婦因為體質改變或是受到胎兒壓迫,容易有排便不順的問題。這時食用益生菌能幫助腸道維持在酸性的環境中,幫助排便順暢並調整體質