【消暑Top10】夏日大作戰! | 森下仁丹健康GO

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01.消暑冰品健康吃

怎麼吃才健康?把握5個小技巧!

1.挑選少添加的冰品,或自製水果冰
2.勿空腹吃冰,選在中午飯後1小時至下午5點前吃
3.冰品入口慢慢吞
4.水果冰可挑選西瓜、奇異果、鳳梨、百香果
5.注意熱量,適量即可

02.補水飲品這樣喝

最佳消暑飲品竟是它?

沒錯~冠軍就是隨手可得的白開水!
如果覺得太單調,可加點檸檬汁增添風味。
若想要養顏美容,仁丹膠原蛋白飲是非常好
的選擇!加點冰塊,酸酸甜甜的很夏天!

03.夏季必備提神涼伴

熱到昏沉靠它們!

依不同功能來分類:
1.口香糖:適合嘴巴停不下來+會吹泡泡技能的人
2.清涼喉糖:容易口乾希望保持濕潤的人
(要注意甜度勿過高)
3.魔酷雙晶球:適合需快速提神及好口氣的人
有兩種口味:薄荷(超涼)/覆盆莓(涼)

04.舒適輕巧的穿搭

什麼材質適合夏天呢?

具有吸濕排汗功能、棉質、棉麻...等輕薄舒適的材質適合夏天!
如果在家,
其實穿少少的也沒關係了!(掩面)
較不建議的是厚重的單寧材質。

05.保持室內通風

面對夏季電費,如何過招?

夏天一到,冷氣已成必須!
但24小時開著又傷荷包,尤其WFH幾個月下來,
電費一定很驚人!建議分時段開啟或是定時,溫度控制
在26-28度,增加循環扇讓室內通風,減少悶熱的溼黏感。
每2~3週清洗濾網,這樣每天可省0.67度電哦!

06.手持涼風扇

自帶女神風

這幾年很夯的外出神物!
將將~USB充電的手持電風扇!!
不管走路還是不動如山,都有春風滿面吹的涼意,
是夏天高溫外出的救贖!

07.貼身涼感小物

涼感巾、涼感衛生棉

身體容易引發悶熱的部位也要好好照顧!
現代女性私密保養日漸抬頭,
尤其夏季溫度高容易孳生細菌,
一定要好好溫柔的清潔呵護她哦~

08.洗香香的時光

09.放鬆心靈的音樂

10.早點休息睡覺

08-10.留給自己的時光

洗滌、淨化,心靜而涼

因出汗而搞得全身黏膩時,
沒有比洗個舒服的澡更棒了!
在洗滌過程時而愉悅地哼著歌,
呼吸著身上飄來的沐浴香氣,心曠神怡~

在睡前聽著喜歡的音樂
早早休息、別再想太多紛擾的瑣事。
留給自己一個最舒適、恬靜的時光!
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