益生菌種類介紹:【益生菌、酵素、乳酸菌】到底是什麼?- 森下仁丹健康GO

  登入/註冊定期配說明益生菌研究網路授權經銷商訂閱電子報折價券
個商品
特惠專區晶球益生菌機能保養口氣清香臉部護理熱搜分類常見QA
益生菌種類介紹:【益生菌、酵素、乳酸菌】到底是什麼?
2018-06-06 by 森下仁丹健康GO│晶球益生菌領導品牌

益生菌、乳酸菌、酵素,只要提到幫助消化,維持健康,大家一定都會想到它們。不過,益生菌種類有分成哪些?我們常聽到的乳酸菌、比菲德氏菌以及酵素又有什麼不同呢?為了能有效攝取對身體有益的好菌,現在就來了解益生菌到底是什麼樣的吧!

益生菌是什麼?

益生菌可以幫助維持人體細菌叢生態的平衡,增加宿主的健康效益的活性微生物,可以幫助維持消化道機能、使排便順暢、調整體質等功能,不同的益生菌種類具有不同的效果。其實益生菌說穿了就是對人體有益的菌,或者菌數在10的六次方以上,百萬數量以上的,就可以稱為益生菌。

益生菌種類

乳酸菌、益生菌常常被混為一談,但事實上乳酸菌必須要對人體有益處才能算益生菌,但益生菌的種類卻又不僅僅有乳酸菌,雖然常用的益生菌大多以乳酸菌為主,但其實益生菌種類相當豐富,現在就來介紹幾種常見的益生菌吧~

 
  1. A菌:嗜乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus),位於小腸,能分泌乳酸與醋酸,如果和C菌結合的話,效果更佳。

  1. B菌:比菲德氏菌(Bifidobacterium species),存在於人或動物的大腸附近深處,比菲德氏-龍根菌(Bifidobacterium longum)是滿常見的乳酸菌種,有調整體質、幫助排便順暢、維持消化道機能等效果。

  1. C菌:凱氏乳酸菌(Lactobacillus casei)定殖能力最強的乳酸菌,可在體內存活15天以上,主要可以調節菌叢生態和調整體質。

  1. LP菌:副凱氏乳酸桿菌(Lactobacillus paracasei),在國內研究顯示可以輔助調整體質,所以市面上強調調整體質的產品,大多含有LP菌與LGG菌。

  1. LGG乳酸菌:鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus GG),能夠耐受消化道環境,在體內定殖,調節腸道菌群平衡、調整體質之作用。

益生菌和酵素有什麼差別?

遇到消化問題,補充益生菌和酵素似乎是大家第一個直覺反應。不過吃益生菌和吃酵素的效果或差別在哪呢?酵素又稱為「酶」,可以將澱粉、蛋白質、脂肪的「大分子」分解成「小分子」,方便人體吸收。基本上,水果裡就有酵素了,所以如果有保持均衡飲食的話,身體都能自行分泌消化酵素,不需要額外補充,而比菲德氏菌、乳酸菌因為會因為壓力、飲食等、環境等自然代謝,所以就要時常補充。

想要有效補充活的比菲德氏菌、乳酸菌,最好選擇具有耐酸晶球的益生菌,才能提高益生菌的存活率,不然比菲德氏菌、乳酸菌不耐胃酸與膽鹽,進入腸道後就變成死菌的話,就無法發揮功效了。森下仁丹是日本益生菌的領導品牌,已經有125年的歷史,3層耐酸晶球的專利,可以讓晶球活菌安全抵達腸道中釋放,達到體內菌叢生態的平衡,現在就索取新手體驗組試吃看看吧~

臉書留言板
訂閱   取消

將定期透過電子報發送新品通知及最新優惠訊息,
想要得到本站的第一手資訊嗎 ?
快點留下信箱訂閱我們的電子報吧 !

分享送
1