2018-08-28 by 森下仁丹健康GO│晶球益生菌領導品牌
在生活中常常都會聽到益生菌好處多多，好像可以幫助便順暢、又可以調整體質，其實每個人的身體內都存在著益生菌，從出生不久就會有許多的益生菌存在，在我們體內幫助身體維持健康，但是益生菌好處真的有這麼多嗎？
食用益生菌好處有哪些？
益生菌好處有非常多，許多醫療研究也都證實了不同的益生菌好處，關於益生菌的各種好處，以下列出4個最常見的好處：
益生菌可以幫助促進食物的消化，不僅可以幫助吸收，部分的益生菌也可以合成人體所需的維生素B1、B2、B6...等，維持消化道機能。
益生菌可以維持各種菌種的平衡，並與壞菌競爭生存的空間，也能分泌有機酸，抑制壞菌的生長，同時也可以幫助分解壞菌所產生的有害物質。
除了日常攝取蔬菜水果及多運動之外，補充益生菌也可以幫助維持消化道機能、使排便順暢。
益生菌可以幫助調整體質，提升守護力。
發揮益生菌好處的方法
攝取益生菌好處非常的多，但是必須要搞清楚益生菌的食用秘訣，才能夠發揮益生菌最大的功效，如果搞錯了益生菌的食用方法，還有可能會完全沒有效果，要如何正確地吃益生菌？現在馬上告訴你！
除了攝取益生菌之外，益生菌所需要的食物也非常的重要，膳食纖維以及寡糖都是益生菌喜歡的食物，適時的補充膳食纖維與寡糖，像是味噌、豆類、海藻類、菇類還有新鮮的蔬菜水果，就能增加益生菌長期存活的機會，發揮所有益生菌好處！
一般益生菌不耐高溫，過高的溫度就會讓益生菌失去活性，而失去各種益生菌好處，要避免這樣的狀況就要注意，益生菌不要與超過40度的水一起食用，同時保存也建議放在室內陰涼乾燥處，即使包裝標示可以常溫保存，因為台灣天氣炎熱，高溫多少都有可能會影響到益生菌的活性。
益生菌好處非常的多，可以幫助身體維持健康，不過想要補充益生菌只有少數的食物可以攝取，其他就需要藉由營養補充品的方式來攝取，
日本森下仁丹擁有專業的技術，讓益生菌在晶球保護下，能發揮更多的益生菌好處！
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